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12星座该如何纾解压力
华夏经纬网   2019-09-11 08:51:18   
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    现代生活步调忙碌又紧凑,长期下来就容易累积庞大的精神压力,造成健康危机。你是否常常觉得心很累,又找不出原因?现在就跟着科技紫微网来看看,各星座容易有什么样的精神压力,以及适度的抒解方法。

白羊座:精力强迫

  白羊座精力十足,工作时像一个不会累的冲锋兵,要是不能准时完成工作,强迫症状便会慢慢占据白羊座的脑海,使得羊儿老是透支自己的体力。只不过体力再好的人也无法一直处于高度运转状态,该休息就休息,不然这火箭迟早会烧完燃料。

  贴心小语:就算工作永远做不完,人也不是铁打的,该下班就要下班,把时间和精力拿去运动,不只可以让工作有更好的续航力,还可以锻炼身体,让自己更健康喔!

金牛座:不爱变动

  金牛座有很强的自我意识,希望凡事都能按照计画进行。只是在瞬息万变的现代生活之中,谁能保证事情都在掌控之中,不会有任何变动?但金牛座就是没办法习惯变动的环境,容易因此而感到不安,最后就会变得消极而孤僻。

  贴心小语:试着多和别人接触,慢慢放下心中的固执,多倾听参考他人的新想法新创意,并大胆去尝试和实践。走出心中的执念,心境自然会变得平和,会看见世界更多更美好的风景喔!

双子座:孤独脆弱

  双子们喜欢热闹、交朋友,但在一阵喧闹过后,总让他心里感到更加孤独。因为他知道人情如薄纸,很多人也都只是作表面功夫,就连他自己也是见人说人话、见鬼说鬼话。但矛盾的是,他又很希望能在这些交际场合中寻得知音,怕寂寞的他,是很渴望能找到一个可以倾诉的对象。只是这样循环的结果,只会让双子感到越来越孤独罢了!

  贴心小语:如果想要交朋友,就要真诚待人,要自己先学会相信别人后,才能找到知心好友喔!

巨蟹座:丧失信心

  巨蟹座容易因不开心的事件而一直钻牛角尖,走不出情绪的象牙塔,让自己对世界感到越来越沮丧。他们容易把自己困在过往,若很不幸的,未来又有发生类似的事件,就会更应证他们心中的宿命观,对生活越来越没信心。

  贴心小语:早上起来多对自己喊两声:“今天又是新的一天,我要坚强,我要相信自己!”这样的口号可以给自己有效的心理暗示,让自己越来越有信心!

狮子座:事业挫折

  狮子座个性直接,很有野心。很容易犯急功近利的毛病,为追求事业上的成功,往往拚命工作,不断自我加压,尽管超过了自身能力所及,仍然苛求自己,造成心有余而力不足,不能自我满足,若是现实工作中没有达成目标,长期处于一种失衡状态的心理压力就会把自己压垮。

  贴心小语:身段要软,多向有经验的长辈聊聊天,看看他们当初如何面对成功和失败,相信你会从中得到很多启发,抗压力也会增强。

处女座:心灵创伤

  处女座的人个性敏感,虽然不善于表达,感受却十分细腻。但社会人情百态,这一秒是朋友,下一秒可能就是敌人,这样残酷的现实,常常让处女座的人感到很受伤。再加上他们的清高自信,正直且守规矩,只会让他们树立更多敌人,因此一次又一次的受人伤害、难以平复的心情也就可想而知。

  贴心小语:有些事情不必锱铢必较,最真实的世间就是不完美的,暗示自己不必强求,就会少很多外界带给你的伤害,心境也会开阔很多。

天秤座:选择障碍

  天秤座天生渴望平衡,要做出选择就特别困难,常常犹豫不决,错失良机,甚至会一直怀疑自己的决定到底对不对。但天秤外表总是喜欢装作一副无所谓、怡然自得的状态,长久下来,就会把压力累积在心里。

  贴心小语:让生活简单一点吧,不要总是犹豫不决,把事情变得越来越复杂。另外,如果觉得压力大就表现出来,适当的发泄会让自己比较轻松喔!

天蝎座:莫名焦虑

  现代都市的工作节奏快速,天蝎座好强的个性,使自己长期处于高度紧张的状态下,如果没有调适好,就会感到身心疲惫。久而久之,则出现焦虑不安等心理疾病。什么事都要赌一口气的天蝎,时时处于无法放松的状态中,为了赢得一切,很容易输掉健康。

  贴心小语:作不了第一,作第二也不错,别和自己过不去了。多让友情或亲情流入内心,带来温暖,或者放松一下,到郊外踏青,焦虑自然就减轻了。

射手座:假装坚强

  射手座看起来乐观活泼,但很多时候,他们只是在装坚强,总告诉自己不快乐假装久了就会变成真的快乐;另一方面,也是不想让自己面对负面的情绪,因此总是将它藏在心中不去处理。只是在夜深人静时,这些被压抑的感受就会在脑海挥之不去,反覆思索,导致睡眠品质不佳,在情绪的低谷中摆荡。

  贴心小语:有听过“脆弱的坚强”吗?不要害怕被别人看见自己的脆弱,勇于承认、面对自己内心受伤的情绪,好人缘的你,会从朋友那里得到更多温暖和力量,让你可以重新再出发喔!

魔羯座:神经衰弱

  魔羯座是谨慎的典型,不喜欢出风头,朴素保守,常常安静做着自己关注的事情,以致于与现实格格不入,而且往往会因为过分坚持自己的意见而吃亏。和现实作长久对抗的结果,败下阵来的往往还是自己。磨圆棱角的代价便是神经衰弱,疲惫不堪。

  贴心小语:把自己的眼光放长远一点,多和见识丰富的人交往,别人吃的亏可以转换成自己的宝贵经验。放下不该有的坚持,疲惫衰弱的神经就能慢慢恢复过来。

水瓶座:自尊失衡

  水瓶座有很强的自信心,各方面能力也都不错,但也导致瓶子们容易心高气傲,如果失败就会有很深的挫败感,无法接受现实。只是水瓶座的自尊心很强,他会为这一切找藉口搪塞,认为自己怀才不遇。久而久之,长期的矛盾和不安就会使自尊失去平衡。

  贴心小语:付出的过程都是一种收获,不必太在意结果,学习多挑战自己不擅长的活动,训练心理调节的能力。

双鱼座:封闭自我

  双鱼座感情丰富,心思更是细腻,习惯于将自己内心最深处的感受潜藏起来,只会向志同道合的朋友或是非常信任的人倾诉自己的感受。对双鱼们来说,现实世界的人情世故,常常让自己感到束手无策而拙于应付。长久下来,自己的思想就会慢慢脱离大众,并对社交产生更深的恐惧。

  贴心小语:人是社会化的动物,把自己孤立起来是没有任何益处的,首先从和周围不熟的朋友多聊聊,甚至挑战从未参加过的活动,接触到不同生活圈的人,这些都有助于敞开心胸,让阳光晒干内心的阴霾。(  )

 

 

 

责任编辑:袁丹华

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