健康 健康养生 生活保健
咖啡对血糖有什么影响?血糖高喝什么饮料好
华夏经纬网   2019-09-12 13:08:57   
字号:

    咖啡受到了很多年轻人的青睐,里面含有的咖啡因具有提神醒脑的功效,同时也能够驱散疲劳感,但是糖尿病患者在喝咖啡的时候一定要谨慎。

咖啡对血糖的影响

糖尿病患者可以喝不加糖的咖啡,其实咖啡本身是不含有任何糖分的,甚至能喝对血糖并没有很大的影响,但是市面上的一些速溶咖啡,为了能够改善人们的口感会加入适当的糖,不适合于糖尿病患者。每天喝咖啡的力量不能超过一杯,适当的喝咖啡能够提高基础代谢率,改善对胰岛素的耐受力,同时也能够改善身体对葡萄糖的耐受性,帮助稳定血糖。如果喝太多咖啡的话,会影响到血糖的稳定性,睡觉前6个小时不能喝咖啡,以免影响到睡眠。长时间大量的喝咖啡,会让体内的咖啡堆积越来越多,降低了胰岛素降血糖的功能,刺激了荷尔蒙的释放,同时也会阻碍血糖运输到脂肪及肌肉里面,不利于血糖的稳定。糖尿病患者的尿液比较多,高渗尿液会带走一部分磷和钙,容易出现缺钙的情况。咖啡具有利尿的功效,咖啡因会和身体里面游离的钙离子相结合,通过尿液排出体外,大量喝咖啡势必会导致钙质的流失。

血糖高还可以喝哪些饮料?

1、绿茶

绿茶里面含有的特殊功能能够帮助控制血糖,所含有的儿茶酚能够降低血清中甘油三酯的含量和浓度,帮助降低血糖,另外茶叶里面的茶多酚也能够抑制血糖的升高。

2、豆浆


豆浆主要是由大豆制作而成的,里面含有的大豆蛋白属于植物性蛋白,能帮助降低血脂。大豆里面所含有的大豆异黄酮,能调节糖代谢,所含有的膳食纤维能够延长胃部排空,减缓了餐后血糖上升,帮助稳定血糖。另外也能够去除诱发血糖波动的一些危险因素。

3、牛奶

牛奶里面含有丰富的微量元素维生素以及水分和蛋白质等,能够为患者提供充足的营养,正常指数比较低,而且不会影响到血脂。只要每天喝400毫升的牛奶即可。

温馨提示

血糖高的人群应该保持低钠高纤维素饮食,每天吃颜料不能超过6克,多吃一些可溶性的纤维素,能改善胆固醇以及糖类的代谢,同时帮助减轻体重,限制淀粉的摄入量。远离高糖分以及高热量的食物。 (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·到了秋天容易咳嗽应该怎么办?
·一个中等大小的月饼热量超过两碗米饭
·换季咳嗽 冰糖川贝炖雪梨管用吗
·吃海鲜要煮熟蒸透 不然后果可能会很严重
·牙齿变黄的因素有哪些?教你3个好方法来美白牙齿
·宝宝发烧,退烧药该如何选?
·吃火锅,先涮菜还是先涮肉真的重要吗?
·中秋节遇上“秋老虎” 吃月饼更要适量
·无处不在的“隐形盐”你能发现吗?
·芹菜根能治高血压?怎么吃正确
·素食餐馆吃出重口味
·哪些主食易升糖
·喝茶越浓越好?小心心律失常
·军训受伤千万别忍着 急救宝典来啦
健康策划
 

“一千个观众眼中有一千个哈姆雷特”,一家餐厅是否为消费者所中意,显然不能一味推崇“米其林”,也得认真问问自己的“胃”。

“防控糖尿病 保护你的家庭”。以家庭和个人健康为中心,以健康生活方式和定期检测为重点,提倡知晓个人及家庭成员血糖水平,呼吁全社会共同行动,防控糖尿病。
心灵秘匙
  更多
·每天读书有助提高注意力!
·人类的情感创伤或会影响其儿孙的健康
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·苗条美女冬季的生活日志
·“鞭打春牛”绝迹近百年后
·情调:享受一天"吧生活"
·美女心怀野兽 动物胸针时
·胖大海不能当茶饮
·划算又好玩 背包一族玩转
·锻造五星级超豪华恋情
·让美妆持久24小时的秘技
·白描:“蛋白质女孩”的真
·做个"电灯胆" 爱心晒出来
消费流行
  更多
·台湾地区防疫缺作战计划 陷基层医护于险境
·每年超过20万人参观 台湾国际兰展宣布延期
·抢攻春节年菜商机 基隆渔会限量渔产“俗俗卖”
·台中新光三越抢推新春福袋 最大奖50万元钻石
·台中百货业 新春福袋送钻石
·鼠年福袋米奇米妮抢头香!北、中快闪限量2020袋
·虾皮、迪斯尼携手“年货节” 撒1.5亿红包
美食指南
  更多
·中秋不只吃月饼!富基渔港抽好礼、尝风味海鲜
·闷热夏天吃开胃!桂花竹笋蜜火腿、竹笋焖花肉品鲜甜
·霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
演出信息
  更多
·22部全国舞台艺术优秀剧目线上展演
·北京京剧院现代京剧《许云峰》将云首演
·话剧《红箭 红箭》深情讲述秦岭深处的军工故事
·藏族“金顶梵音”原生态演绎百年拉卜楞文化变迁
·北京京剧院“云上”续写《红岩》新篇
·全球上演近300场的《朱鹮》迎来复演“首秀”
·大型实景剧《文成公主》再度上演(图)
文化收藏
  更多
·嘉德四季6月下旬举槌 拍品数增逾七成
·清代绘制《大观园图》:3米多宽画卷,173位红楼梦中人
·山西七旬老人与他的1万余件“红色收藏品”
·收藏爱好者杨翔飞:愿做“母亲河”的文献保管员
·上海文物艺术品网络拍卖明显增多
·国家级艺术盛宴首次“云端”免费共赏
·百万销售、千万人围观 “百城县长直播助农”湖南专场圆满收官
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多

传统艺术藏品推荐

民间艺术专题

内画-生肖猴
关公
关公1
蝶恋花
春满园
月季
财神赵公明
奔马
宝马送福
报喜图
花鸟图
秋实
扇面画
国色天香

唯美艺术推荐阅读

华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---
幸运28 北京赛车开奖走势图 安徽快3 北京赛车高倍率平台 吉林快3代理 安徽快3计划 北京赛车开奖走势图 北京赛车开奖走势图 安徽快3 安徽快3