每年10月20日是“世界骨质疏松日”。随着人口老龄化进程加快,越来越多的中老年人遭受骨质疏松症的困扰,一旦发生骨折,严重影响患者生活。关于骨质疏松症,你了解多少?今天,就让我们共同关注威胁人类健康的“隐形杀手”——骨质疏松症。
骨质疏松被称为人类健康的沉默杀手,它不像高血压、高血脂、高血糖等症状那么明显,它的变化和对身体的危害,是潜移默化、悄无声息的。因此,骨质疏松被世界卫生组织列为危害人类健康的四大疾病(心血管疾病、癌症、艾滋病、骨质疏松)之一。

    世界骨质疏松日是在1996年最早由英国国家骨质疏松学会创办,从1997年由国际骨质疏松基金会(IOF)赞助和支持,当时定于每年6月24日为世界骨质疏松日。其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育和信息传递提供了一个非常重要的焦点信息。随着参与国和组织活动逐年稳定地增长,世界骨质疏松日的影响日益扩大,到了1998年世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人,担当了一个非常重要的角色,并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。

 

什么是骨质疏松?

中山大学附属第一医院内分泌科副主任医师蔡冬梅表示,骨质疏松症是一种以骨量低下,骨微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病,早期症状并不明显,所以,目前来说,在排除其他影响骨代谢疾病的情况下,发生了脆性骨折及(或) 骨密度低下是诊断骨质疏松的典型表现。其中,骨密度是诊断骨质疏松的最佳定量指标,临床上一般通过双能X线吸收法、定量CT、外周骨定量CT、定量超声等来测定骨密度。

专家提醒:这些误区别再信了

多喝骨头汤就能预防骨质疏松?治疗骨质疏松就是补钙?只有老年人才会骨质疏松?……在10月20日世界骨质疏松日来临前夕,成都市三医院举行第十五期科普健康讲堂活动,由骨科博士专题向市民科普骨质疏松防治问题。 

三类人容易发生骨质疏松症 骨质疏松的应该如何防治

骨质疏松,相信很多人都不陌生,这是全身骨骼所发生的一种病变,也是骨骼所发生的最常见的疾病。骨质疏松,被称为“沉默的杀手”,患者一开始可能并没有什么感觉。但是,随着他们的骨骼质量、承重能力的下降,进而就会发生骨骼疼痛、变形,还极容易导致脆性骨折的发生。严重影响患者生活质量。 

长点心吧,这8类人都该做骨密度检查

骨质疏松是个非常普遍的问题,也是个不容乐观的问题。可发生于任何年龄,发生率16.1%,其中男性11.5%,女性19.9%。我国60岁以上的妇女骨质疏松患病率为40%~50%,约25%因骨质疏松发生骨折,70岁以上骨折发生率可高达50%~80%。 

让中老年人远离静悄悄的健康杀手

有的老年人不经意的轻轻摔了一跤,就发生了骨折,这是怎么回事呢?最常见的原因就是骨质疏松了,所谓骨质疏松,通俗的说就是骨头不结实了,容易骨折。  。

世界骨质疏松日——切莫等到骨折才就诊 

骨质疏松又被称为“隐形杀手”,早期没有任何症状,很容易被人们忽视。但晚期大多数病人会出现腰背部疼痛或周身骨骼疼痛, 甚至稍有不慎就会发生骨折,其中髋部骨折的死亡率比癌症还要高。 

关于骨质疏松,你可能不知道的10件事 

骨质疏松症是一种以骨量低,骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病(1994 WHO);以骨强度下降和骨折风险增加为特征的骨骼疾病。骨强度反映骨密度与骨质量 (2001 NIH)。 

1.6亿骨质疏松患者 中老年女性患病率突出

骨质疏松素有“沉默的疾病”之称,是导致疼痛、行动不便、造成骨折并危及生命的潜在因素。据中国疾控中心2018年调查数据显示,我国是全球骨质疏松患者最多的国家,2018年年底已达1.6亿人。相关专家预测,到2020年人数将增加至2.8亿。 

每3秒就有一起因骨质疏松引发的骨折

截至2019年,全球罹患骨质疏松症的患者数量超过2亿,平均每3秒便会有一起因骨质疏松引发的骨折案例,而髋部骨折患者在骨折后1年内的死亡率高达20%。 

超九成患者不知道自己骨质疏松

2018年国家卫健委发布的首次中国居民骨质疏松症流行病学调查结果显示:我国中老年人骨骼健康问题较多;低骨量人群庞大,其中女性尤为严重;骨质疏松症患者中超九成不知道自己患病。 

 

骨质疏松的信号


生活中我们是很容易出现骨质疏松的情况,所以平时都会补充一些钙质,但是骨质疏松的症状并不是那么明显。一直到了病情变得比较严重了之后才会有所察觉,平时应该关注骨质疏松的一些症状,这样的话可以很好的避免骨质疏松的情况,有几个症状也是比较常见的一种症状。

这4种情况,要警惕是骨质疏松的信号

生活中我们是很容易出现骨质疏松的情况,所以平时都会补充一些钙质,但是骨质疏松的症状并不是那么明显。一直到了病情变得比较严重了之后才会有所察觉,平时应该关注骨质疏松的一些症状,这样的话可以很好的避免骨质疏松的情况,有几个症状也是比较常见的一种症状。 

这些骨骼“未老先衰”的信号,你留意了吗

骨质疏松不是突然发生的,一定要留意生活中的预警信号,比如四肢或腰背部疼痛、驼背、身高比年轻时变矮3厘米以上等,都提示可能罹患骨质疏松症,应及时根据情况到内分泌科、骨科、老年科等科室就诊。 

如何防治骨质疏松?


一旦确诊自己患上骨质疏松,就要及时就诊,因为骨质疏松带来的危害不容小觑,容易出现腰背部疼痛、易跌倒、身高缩短、驼背、脊柱畸形、伸展受限,甚至造成脊椎、髋部、腕部等部位的骨折,严重时可致残致死。蔡冬梅强调,骨质疏松是一种可防、可治的慢性疾病,但毕竟防大于治,如何防治骨质疏松才是关键。

如何防治骨质疏松?建议做好这3点

一旦确诊自己患上骨质疏松,就要及时就诊,因为骨质疏松带来的危害不容小觑,容易出现腰背部疼痛、易跌倒、身高缩短、驼背、脊柱畸形、伸展受限,甚至造成脊椎、髋部、腕部等部位的骨折,严重时可致残致死。蔡冬梅强调,骨质疏松是一种可防、可治的慢性疾病,但毕竟防大于治,如何防治骨质疏松才是关键。 

骨质疏松怎么治疗护理?送你4个好方法

随着人们年龄的增长,身体的钙质也会大量的流失,所以很多老年人容易出现骨质疏松的情况。一般当人们出现骨质疏松的症状的时候,就会出现比较明显的疼痛感觉,甚至是驼背。有的一些严重的患者还容易出现呼吸困难的情况,所以一旦患者得了骨质疏松对身体的影响是非常大的,需要及时的进行治疗,骨质疏松患者在饮食上应该多加注意,通过食用一些食物和日常生活中补充一些钙质,就可以很好地改善骨质疏松的情况。  

从生活方式入手尽早预防骨质疏松

专家表示,骨质疏松症可防可治的。北京协和医院内分泌科主任夏维波建议,首先要均衡饮食,增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入 ,低盐饮食。“钙质的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用。嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和碳酸饮料会增加骨质疏松的发病危险。”  

这四款家常菜,让你轻松把钙补起来!

俗话说“药补不如食补”,在饮食上建议高钙低盐、均衡饮食、精粗搭配。每日摄入食盐小于6克,这是因为食盐中的钠离子影响钙的吸收。中大医院临床营养科夏朋滨主管营养师推荐四款天然补钙食物,简单易操作,大家不妨试试! 

4个疗法让您远离骨质疏松骨折

日常生活应注意选用含钙高的食品,如牛奶、乳制品、虾皮、紫菜等,避免影响钙吸收的因素,如高盐饮食、高蛋白饮食、饮大量咖啡和茶、过量饮用碳酸饮料。 

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